Uutisia

Kaverisuunnistus

Haluaisitko kokeilla suunnistusta Jymyrasteilla? Kartanlukupiiri järjestää Kaverisuunnistuksen muutamilla iltarasteilla kesän aikana. Ensimmäinen kerta on ke 16.5. Leivolassa. Klo 17-18 olemme iltarastipaikalla valmiina auttamaan, neuvomaan ja tarpeen vaatiessa lähtemään mukaan metsään. Ilmoittaudu edelliseen iltaan mennessä postia@kartanlukupiiri.fi ja varaudu maksamaan karttamaksu 6 € (ja tarvittaessa emitvuokra 1 €). Alle 12-vuotiailta näitä maksuja ei peritä. Lähde vaikka koko… Read More Kaverisuunnistus

Uutisia

3.–4. luokkalainen, tule Iloiseen suunnistuskerhoon!

Iloinen suunnistuskerho starttaa ensi sunnuntaina 15.4. Kerho on suunnattu Sotkamon 3.–4.-luokkalaisille, jotka olemme kutsuneet suunnistusharrasteiden pariin. Ensimmäisellä kerralla luvassa on leimausrallia sisätiloissa SuperPark Vuokatissa klo 10–12. Kerholaiset voivat lunastaa SuperParkin pääsylipun kerhon jälkeen ja jäädä 6 euron hintaan jatkamaan liikkumista klo 18:aan saakka. Kaksi muuta suunnistuskerhoa ovat sunnuntaina 22.4. Salmelan koululla ja sunnuntaina 29.4. Leivolan… Read More 3.–4. luokkalainen, tule Iloiseen suunnistuskerhoon!

Harjoittelemassa, Vinkkejä

Talvitreenit korttelisuunnistaen – hyödynnä valmis rata!

Talvi ja metrinen hanki ei ole este suunnistuksen lajitaitojen ylläpitämiselle. Talvellakin reippaillaan kartta kädessä, kuten moni teki Sotkamon Jymyn järjestämillä korttelirasteilla 3.2. Kilpasuunnistaja Sampo Hyppölä jakoi meille jo hyviä vinkkejä kunnon kohotukseen ja nyt on vuorossa lajitaidot. Hyppölä suosittelee kartanlukupiiriläisille ja muille kuntosuunnistajille korttelisuunnistusharjoituksia. Taajamien kadut ja ”hankioikopolut” sopivat mainiosti tähän touhuun. Korttelisuunnistusta voi tehdä… Read More Talvitreenit korttelisuunnistaen – hyödynnä valmis rata!

Harjoittelemassa, Vinkkejä

Muista monipuolisuus talvitreeneissä

Saimme kilpasuunnistaja Sampo Hyppölältä useamman blogipostauksen verran vinkkejä suunnistajan talviharjoitteluun. Tavoitteenamme on nopeasti ja taidolla suoritetut rastivälit kesällä 2018.  21-vuotias Jymy-kasvatti kannustaa juoksemaan myös talvella, sillä tien luminen pintakerros on riittävän pitävä talvijuoksukengälle ja se myös vaimentaa askellusta. Asfaltilla juoksu on siis jalkaystävällisempää kuin kesäisin. Talvisin kannattaa hiihdon ja sisätreenien ohella käydä juoksemassa kerran–pari viikossa.… Read More Muista monipuolisuus talvitreeneissä

Harjoittelemassa, Vinkkejä

Kesäkuntoon 2018

Nyt on vielä erittäin hyvät mahdollisuudet vaikuttaa kesän juoksuvauhtiin! Saimme vinkkejä kunnon kohotukseen kilpasuunnistaja Sampo Hyppölältä. 21-vuotias Jymy-kasvatti kannustaa kuntoilemaan omaa kehoa kuunnellen. Treenien lisäksi tarvitaan lepoa. Tasapaino näiden välillä tulisikin hakea omien tuntemusten, elämän tilanteen ja kokonaisrasituksen mukaan. Somessa nähdyt kaverin hiihtourakoinnit tai kilpaurheilijan armoton tahti ei ole se juttu, mikä pitää kopioida omaan… Read More Kesäkuntoon 2018

Reitin vierestä

Ei talviunta vaan treeniä, treeniä!

Kartanlukupiiriläiset eivät sentään ole talviunilla, vaikka hissukseen ovat olleetkin. Meillä on teille salaisuus: me ollaan treenattu ja paljon! Pinkit on nähty hiihtoladuilla, pyöräilemässä, jumpissa, uimassa ja lenkkeilemässä – useimmilla armoton kiilu silmissä, että kyllä ne Lahti-Hollolan suppamaastot vielä taipuu… Näin uuden kauden kynnyksellä muistutamme siitä edusta, mikä meillä on täällä Sotkamon ja Vuokatin maisemissa. Olemme… Read More Ei talviunta vaan treeniä, treeniä!

Suunnistustapahtumassa

Suunnistusleimausrata Sykettä syksyyn -tapahtumassa

Laitahan sunnuntaina rallivaihde päälle ja tule leimausradalle liikkumaan Angry Birds Activity Park Vuokattiin. Olet tervetullut Sykettä syksyyn -ilmaistapahtumaan Vuokatin Angry Birds puistoon. Sykettä on kohottamassa monet liikuntaseurat sekä muut liikunta-alan toimijat. Me Kartanlukupiiriläiset rakennamme tapahtumaan suunnistusleimausradan. Rata sopii lapsille ja lapsenmielisille. Sunnuntai 24.9. Angry Birds Activity Park Vuokatti Linturinteenkatu 1, Vuokatti Leimausrata on avoinna klo… Read More Suunnistusleimausrata Sykettä syksyyn -tapahtumassa

Uutisia

Kartanlukupiiri kerää roskia Vuokatinvaaroilla

Kartanlukupiiri eli sotkamolainen naisten suunnistusporukka siistii Vuokatinvaaroja roskista lauantaina 23.
 syyskuuta. Kartanlukupiiriläiset ideoivat Suomi 100 -juhlavuoden hengessä 100 roskaa -tempauksen.
 Suunnistusporukka viettää ulkoilupäivää valituilla Vuokatin ulkoilureiteillä ja samalla kerää pois reittien
varrelta löytyvät roskat. Suunnistajat liikkuvat paljon maastossa ja välillä heitä harmittaa suuresti, miten paljon pientä ja isompaakin
roskaa on jätetty luontoon. Vaikka yleisilmeeltään Vuokatin reitistöt ja… Read More Kartanlukupiiri kerää roskia Vuokatinvaaroilla

Harjoittelemassa

Kartanlukupiiri treenaa

Minä kuvittelin, että se harkka on ohi puolessa tunnissa. Siihen meni kuitenkin 1,5 tuntia, kun nämähän istui välillä kannon nokassa ja jutteli ihan muita asioita. Näin tuumasi mies, joka oli ensi kertaa asialla Kartanlukupiirin kanssa. Justiinsa näin menee kartanlukupiiriläisten treenaaminen. Jokainen liikkuu sen illan fiiliksen ja tilanteen mukaan. Joskus huvittaa painaa hikihelmet otsalla läpi harjoituksen, joskus… Read More Kartanlukupiiri treenaa